Fit & entlastet durch einen gesunden Basenhaushalt

Heute möchte ich mich dem Thema Basenfasten widmen.
Denn nach Schwangerschaft und Stillzeit, ist nun die Zeit reif, wieder etwas für sich zu tun.

Der Säure-Haushalt deines Körpers ist ganz entscheidend für dein Wohlfühlvermögen.
D.h., wenn ein Körper dauerhaft übersäuert ist, dann kann es zu folgenden Beschwerden kommen: Rückenschmerzen, Hautprobleme, Cellulite, Stoffwechselstörungen etc. Denn, die Giftstoffe müssen raus und an den "Schwachstellen" des Körpers kommen sie dann raus. Die größten Schwachstellen liegen bei vielen im Darm und in der Haut, da sie gemessen auf die Gesamtheit des Körpers eine große Fläche bzw. Größe darstellen.

Um deinen ph-Wert zu messen, kannst du dir in der Apotheke ph-Teststreifen kaufen (Centprodukt) und dann unter dem Urinstrahl messen. Je dunkler der Urin, desto saurer ist dein Körper.

Die besten Basenlieferanten sind:
- Spinat
- Brokkoli
- Grünkohl
- Steinpilze
- Zuccini
- Wirsing
- Keime und Sprossen
- Nüsse uvm.

Du kannst also davon ausgehen, dass alles was grün ist und zu Gemüse und Obst gehört, ist in der Regel basisch.

Säurebildner bzw. Säureerzeuger sind dagegen:
* Alkohol
* Kaffee
* Zucker
* Weißmehl-Produkte jeglicher Art
* Limonaden etc.

Was kannst Du jetzt gleich im Alltag ändern:
+ statt raffiniertem Zucker - auf Rohrohrzucker umsteigen
+ Fleischkonsum reduzieren
+ Milchprodukte reduzieren
+ viel trinken, am besten Wasser oder Kräutertee
+ eine Darmreinigung buchen
+ immer einen Salat zu jeder Mahlzeit essen
+ statt Schokolade - Rosinen oder Nüsse essen


Folgende Buchempfehlungen kann ich dazu geben:



Alles Gute!