Wie sind Kinder in der Sonne gut geschützt?

Der beste Sonnenschutz ist luftige Kleidung!
Kleidung bietet langfristigen Schutz und ist für die junge Haut schonender.
Für Strand-Tage und Urlaube empfiehlt sich UV-Schutzkleidung.
Diese gibt es immer mal im Angebot bei Tchibo oder bei Erstings Family.

Ganz wichtig ist die Kopfbedeckung mit ausreichendem Nacken- und Gesichtsschutz.
Dies schützt auch vor Hitzschlag. Mützen, Caps und Kopftücher mit UV-Schutz gibt es von Sterntaler in jedem guten Kaufhaus und auch bei C&A habe ich sie schon für etwas weniger Geld entdeckt.

Tipps für den richtigen Sonnenschutz:
* im Normalfall reicht ein Lichtschutzfaktor ab Stärke 15 aus
* an der See, in Südeuropa oder im Hochgebirge sollte der Sonnenschutz höher sein
* in den ersten 12 Lebensmonaten sollte man keine Sonnenschutzmittel verwenden, da die
empfindliche Haut der Kinder nicht unnötig damit belastet werden muss
* man sollte immer eine kindgerechte Sonnencreme verwenden
* möglichst 30 Minuten vor der Sonneneinstrahlung eincremen, damit der UV-Filter seine Wirkung auf der Haut entfalten kann

Kinder benötigen in unseren Breiten keine Sonnenbrille und sollen noch keine Brillen tragen, weil die Pupille sonst verlernt sich im grellem Licht zu verengen. Besser ist ein Hut oder Mütze mit Krempe, Baseballcap etc. Wenn ein Urlaub in Asien oder im Hochgebirge ansteht, dann empfiehlt sich eine Brille mit ausreichendem UVA/UVB-Schutz. Dazu befragt ihr am besten einen Optiker.

n der Mittagszeit sind die Kinder am besten drinnen aufgehoben. Die Sonnenstrahlung ist dann am intensivsten und die Ozonbelastung kann hoch sein. Das kann zu Kopfschmerzen und Reizungen der Schleimhäute führen. Da Kinder im Verhältnis zu Erwachsenen mehr Sauerstoff benötigen, sind Kinder bei körperlicher Anstrengung in der Mittagshitze besonders gefährdet.

Und zu guter Letzt - Viel trinken!
Kinden haben einen höheren Flüssigkeitsbedarf als Erwachsene. Ideales Getränk ist Wasser und mit Mineralwasser verdünnter Saft.

In diesem Sinne einen herrlichen Sommer!